こんばんは！
何故か火曜の朝は目覚めが早い…。
先週は雨だったので二度寝しちゃいましたが、
今朝はお天気もよかったので先週と同じコースを！↓
上江橋→治水橋→秋ヶ瀬橋ルート
こんな広いサイクリングロードは、爽快です！
秋ヶ瀬公園までは、今までのルートだと片道20kあったのが、かなり短縮！
お陰で、往復30キロちょい、1時間半！
これなら、朝の時間を、有効活用できそーです！
そして朝の運動の後はお仕事！
修理場の温度計は、今年初の⁉️の真夏日！
これからは、紫外線にも要注意ですね！
https://aggressive-design.jp/products/UV/
夏の定番必需品です！
火曜日のランチは、夜のハードなスイム練習の前にガッツリいきたいのですが、
いつものつけそばではなく、
夏の限定メニュー、冷やし坦々麺にしてみました！
ごまだれと辛みのコラボが絶妙！
チャーシューも、コッテリ豚肉ではなく、あっさり目。
これまた病み付きのメニューになりそうです。
そして夜はスイム練習であります。
実践形式の練習メニューも追加。
生徒みんなでぶつかり合いながら泳いだり、
コースロープを超えての複数コースを泳いだり、
プールを、ランで走ったり、と今夜もいい刺激を頂戴してきました。
お陰様で、今夜もグッスリ眠れそうです。
明日と明後日は連休です。
お休みなさい。
