この泡のために!

こんばんは。

 

お休みが1日の場合は、朝から大忙しです。

 

9時からマッサージの後、午前中の診療時間なら間に合うように耳鼻科に駆け込む。

 

お昼を食べたら、床屋へ行き、帰宅すると15:30。

 

お休みはあっという間です…。

 

そして締め括りは、20時よりトライアスロンスクール仲間とのスイム練習。

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メインは、3分40秒で200m✖️8本!

 

その前にも心拍を上げるメニューをこなしてるんで、もーヘロヘロ。

 

ホントによく乗り切った感。

 

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帰宅後の🍺。この泡のために泳いでいると言っても過言ではありません…(笑)。

 

さぁ。早寝して明日からまた頑張りましょう!

去年の今日は初フルマラソン❗️

こんばんは!

 

なんだかんだ言っても、月日は流れるもので、

 

12月に入り、今年も残りあと1ヶ月となりました。

 

私にとっての12/1は、去年の衝撃が忘れられません!

 

人生初のフルマラソン那覇でした!

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無事に完走できた事が、不思議なくらい、今は全く走っておりません…(笑)。
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今夜は、トライアスロンスクールのスイムの後、1人飲み。
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まずはブラウマイスターを!
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温玉シーザーサラダでヘルシーに!f:id:ccshimo:20201201235907j:image

あっという間に2杯目に!
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アボカドのWサラダ!
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赤身のお肉でタンパク質も補給!
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〆の3杯め!

 

なぁんて、去年の今日を思い出しながら、

 

そろそろ走り出そうかな〜⁉️

 

と思った12月1日。

データ容量!

こんばんは!

 

今日で11月も終わり、今年も残りひと月となります。

 

先日、携帯で検索してみると、何やらやけに反応が『遅い…』。

 

あまり気にしてなかったんですが、データ容量が空っぽならなっとりました…。

 

容量が『0.0』ってのを見ると、かなりビックリします…(笑)。

 

とりあえず1ギガ購入して、現時点で残りが!

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残り4時間だからなんとか乗り切れそうです!

 

そもそも7ギガあったようですが、今月は何にそんなに使ったのか…⁉️

 

スマホも📱換えたいところですが、アプリなどの引き継ぎが、面倒で躊躇っちゃうんですよねぇ…。

 

 

 

小江戸マラソン、来年は⁉️

こんばんは!

 

11月最終の日曜日は、例年ならば

 

小江戸川越マラソン大会でしたね。

 

サイクルセンターしもでは、毎年ボランティアスタッフとして、

 

ランナーの🏃‍♂️最後尾『自転車部隊』をしておりました。

 

来年はどうなる⁉️…か、期待しましょう!

 

 

そして、本日のサイクリング🚴‍♀️物見山!

お疲れ様でした。

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今朝は冬用のウェアでバッチリでした!

そろそろ北風の季節…、
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青色の箇所がスピードが遅く、赤い箇所がスピードが速いそうです。

 

やはり10%の物見山を登っているときは、かなりの遅さですね…。

 

 

いつもなら往路が北風に向かって行くのに、
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今日は逆…。

 

帰りが思いっきりの向かい風。

 

いつもならガンガン飛ばす所が、なかなか進まない…。

 

まぁ、それも自分のための練習と捉えて参りましょう!

 

来週は、ユル〜い、『🥖パン屋ツーリング🍞🥐』です!

明日はサイクリング🚴‍♀️物見山!

こんばんは!

 

今朝はPTA行事として、側溝清掃がありました!

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例年は5月下旬に行ってましたが、今年は時期を見て…という事になっておりました。

 

先生方、PTAやスポ連の皆様、野球チームの皆様、そしておやじの会と

 

多くの方々のご協力で、1時間で無事終了!

ご協力頂きありがとうございました!


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おやじの会にとっては今年、初の行事!

 

またみんなで飲み交わせる日が待ち遠しいですね!

 

 

 

さて、明日は日曜日なので、

『サイクリング🚴‍♂️物見山』であります!

 

お天気も良さそうです!気持ち良い汗を💦かきにいきましょー!

 

 

8時半集合&出発で、11時半までには戻ってくる感じです。

 

 

川越から花園へ!👏

こんにちは!

 

何気なく川越市の広報を手に取って眺めてみた

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最終ページをみてビックリ⁉️
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川越東高校が花園へ!

 

今年、100回目の記念大会となる、全国ラグビーフットボール大会の埼玉県予選で、

 

川越東高校が優勝したとの記事。

 

いやぁ、素晴らしい!

 

大学受験を控える3年生にとっては、正に

 

『負けたら終わり』で引退!

 

私の引退は11月1日でした。

 

年末年始を花園で過ごせたら、一生に一度の体験でしょう!

 

ぜひ楽しんできてもらいたい!

中距離はしんどい。

こんばんは。

 

お休みの1日。

 

まずは、この時期は、喪中の葉書が来る季節。

 

今日は、同級生の父親が76歳でお亡くなりになった…という葉書。

 

自分の父が77歳だから、改めて親が生きてくれている事に感謝です。

 

そして、自分自身も、子どもたちの為に元気でいないと!です。

 

 

その為に、今夜も泳いできましたよ!

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今夜のメインは、800m、400m✖️2本、200m。
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ノルマのタイムはクリアできましたが、課題は山積。

 

でも充実した練習でした!

 

 

明日もお休みとなります。