こんばんは！ 久しぶりの朝スイム練習。 メニューとして4,000m…。 内容も濃い…。 お陰で、また速くなれた感じです！ 100mを1分34秒から46秒の緩急をつけて泳げるようになりまして、 やはり練習は、大切。 ですが、さすがに帰宅後はどっと疲労感が…。 午前中…