こんばんは！
明日の納車整備を終えたのが20時30分。
これなら今夜もスイムの自主練に間に合う⁉️って事で、行ってきました！
今夜も2,000m。
1人で泳ぐと、中々自分に厳しくするのが難しいんですけど、
今夜はモチベーションが維持できました！
メイン練習は、100mを2分サークルで✖︎3本、段々と速くしていく！
これを4セット！
やはり1人では1分30秒ジャストは出ても、切れませんでした…(°▽°)
上の↑データは、『SWOLF』という指標です。
このSWOLFは、SwimとGolfの造語でスコアが低いほど効率が良いとされます。
まぁ、100m✖︎3本やった後のリラックススイムではタイムも遅くなっており、赤マル部分が長〜くなってます。
それ以外は、ある程度タイムとストローク回数の調整ができていますね！
今週も、いい感じの疲労感で、今夜もぐっすり眠れそうです。
と、その前に今日のお仕事も。
20インチのダイヤ交換の、ご依頼をいただきました！
ただ、少しでも太くしたい！というご要望により↓上と比較していい感じの太さのタイヤを装着！
ところが⁉️
なんと…ブレーキキャリパーに当たってる…。
フロントフォークにも…当たってる。
フレームと干渉しちゃって、今回は🆖となってしまいました。
このように、自転車って、
やってみなけりゃわからない⁉️
事が結構あったりするんです…。
