こんにちは！ 明日は、久しぶりのロングライドサイクリング‍♀️ 往復80キロは、超えまーす。 ヘルメット⛑とご自身のバイクの予備チューブ をお忘れずに！ それと長丁場ですんで、 足攣り防止のサプリメント ⤵️ マグオン、2RUN(ツーラン)もあると安心です！ 私…

こんばんは！ 夜のジム帰り、ついに川越でも雪が❄️パラついてありました❗️ 自宅に着く頃には、我が家近くでは降っておりませんでしたけど…。 まぁ、それくらい寒くなっているって事です。 昨夜のケンミンショーで、北海道の味噌ラーメンを特集していたので、…