師走こそゆとりをもって!

こんばんは!

定休日明けで、リフレッシュした体調で、

今日から年末まで走りきりま〜す!

 

昨日のランチ、連雀町のラーメン こひや さん。

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なんと金粉入りですって!

 

味はしませんけど、お値段も変わらずなので

ゴージャス感です(笑)。

 

店の前の横断歩道が、やっと塗り直されました!

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子どもたちの通学路でもありますし、ホントによかった!

併せて停止線もクッキリしてます!

 

師走の慌ただしい日常たがらこそ、ゆとりを持って生活したいですね!

 

さぁ、今夜も忘年会が待っとります…。

皆さんも体調崩さぬようにしましょう!

火曜は泳ぐ日❗️

こんばんは!

 

12月も半ばになり、今年も残り14日、

 

歳取るごとに月日の流れはどんどん早くなりますね…。

 

さて、私は毎週火曜日は、トライアスロンスクールに通っておりまして、泳いでおります!

 

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水泳始めて、もう10年になります!

 

子どもの頃は、走るのは、とりわけ短距離は結構速かったんですが、水泳が大の苦手でして…。

 

小学校2年生までは、俗に言うカナヅチでした…(^^)

 

スイミングスクールに通っていた姉に教わって、

6年生の頃はなんとか50m泳げるようになりました。

 

高校を選ぶ際も、プールがない学校!を選ぶくらい、水泳は嫌だったんです…。

 

そんな私が、2009年の年末に、意を決してスイミングスクールに入会しました!

 

当初、私の泳ぎを見た妻が、

 

『息継ぎするまで、深〜く沈んでて、いきなり浮かび上がってくるから、鯨みたいだね⁉️』

 

なんて言われてました…(笑)。

 

半年後の2010年の石垣島トライアスロンにデビューしてから、

 

途中、肩の怪我で10カ月程休んだ以外は、ずーっと泳ぎ続けてますもんね!

 

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今夜は、1000mのレッスンの後の、今年最後の泳ぎ込み!

 

って事で、3人一組で、25m✖️108本!

 

スイミングスクールでは、年末に、

 

『煩悩スイム』と称して108本の泳ぎ込みをする行事があるんです。

 

今夜は、今年のレッスン最終日という事で、

108本を3人で!

 

つまり、1人36本✖️25m→900mのリレー競争!

 

いや〜、仲間と、いい刺激のレッスンになりました!

 

やはり、1人では追い込めませんからね!

 

さぁ!来年も泳ぎますよー!

 

 

フルマラソン完走報告〜🍻

こんばんは〜!

 

昨夜はよく飲んじゃいました…(^^)

 

 

と言いますのも、12/1の那覇ラソン完走報告を、

 

沖縄料理屋→新富町の『こう助』さんにしてまいりました!

 

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沖縄といえば、何はさておきオリオンビールです!

 

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お店のショーちゃんは、いつもオリジナルでおもてなしをしてくれます!

 

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オリオンビールの後は、もちろん泡盛も!

 

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毎回家族で目標を宣言しまーす❗️

 

さぁ、次の目標も決まったので、突き進むぞー!

 

 

 

 

物見山、お疲れ様でした!

こんにちは〜!

 

昨日から店舗ブログを『はてなブログ』に移行しました!

 

今日は携帯からの初投稿、うまくいくか⁉️

 

 

f:id:ccshimo:20191215140014p:image物見山への片道約20km。

 

最大の敵は…『』であります。

 

冬の強烈な北風に踠きながらも無事到達!

 

久々でしたけど、先日のフルマラソン効果か⁉️、

 

心拍もいつもより落ち着いてて、不思議とよく回りました。

 

やはり、サボらなければ向上しますね!

 

 

帰りは追い風で、超〜気持ちよく、クルックルまわりました。

 

バイク、スイム、ランをバランスよくこれからもこなしていきましょー!

 

という事で、今後ともよろしくお願いします!

ブログ、移行しま~す!

こんにちは!

 

 

ご無沙汰しております&お待たせしました…(^^;)

 

 

ヤフーブログが終了してしまい、どこかに移行させねば!ということでしたが、放置プレイをしてしまっておりました。

 

昨日、スタッフのA君から、

 

『店長、ヤフーブログの移行手続き、『明日まで』ですよ!』

 

『エっ…(^^;)』

 

 

『うぉ~!しまった…』ってことで、デジタル系に弱い私…。

 

ってことで、スタッフA君に丸投げでお願いしました(^^;)

 

ということで、無事に期限に間に合います(笑)。

 

またブログを書いていく日々になりま~す。

今後ともよろしくお願いします!

 

さっそく明日のサイクリングのお知らせです!

 

『日曜物見山』

 

9時にお店に集合&出発!

 

1時間くらいで大東文化大学の隣の物見山公園まで!20キロ。

小休憩して、戻って合計40キロの行程です。

 

11時半くらいまでにお店に戻ってくる予定です。

 

よってスポーツ館の開店は13時くらいになると思います。

 

よろしくお願いします!

 

 

初戦敗退…。

おはようございます。

早朝からの川越市ソフトボール大会!


会場の入間大橋は、通い慣れたサイクリングルートの王道!

入間大橋~上江橋へ続く道の土手下で。

今朝は強烈な日差しもなく、風も少なく絶好のサイクリング日和!

試合は、残念ながら12 対 6で残念ながら初戦敗退。

個人的には、練習してない割には
2打数2安打(レフト前ヒット、ソロホームラン)、1フォアボール。

チームで4本もホームラン出たのに、全部ソロホームラン…。

やはり守りが大切ですね。


さて、負けちゃったので、お店戻ってお仕事しまーす!

明日の店主、ソフトボール大会で午前中不在です。

こんばんは。


8月31日ですから、子どもたちの夏休みも今日まで!って思っていたら、明日の9月1日が日曜日だから、

子どもたちは、夏休みが一日得した感じでしょうか!?


さて、相変わらずというか、今まで以上に忙しくさせて頂きまして…。


オーバーホールや新車、修理のお客様、お時間を頂戴してお待たせしており申し訳ございません…。


手を抜かずにやらせていただいておりますので、もう少しお待ちください。



オーバーホール、この時期でもたくさん頂戴しておりますので、少しご紹介を!↓

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これは、ヘッドパーツという部分のベアリングです。

と~っても汚れておりますね…。納車後2年弱くらいです。

これ以上放置すると、グリスもなくなってくるので、やはり納車後2年を目安にグリスアップをお勧めします。
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スプロケットという後ろ車輪のギア部分です


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ここも、オーバーホールでお掃除するとこんなに変わるんです!

綺麗でしょ~!!
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輝いてますもんね!!

ヘッドパーツのベアリングも掃除して、グリスアップすると、

ベアリングに刻印されている文字まで見えますもんね~!
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オーバーホールの中で、最も多いのが、STIレバーのワイヤー交換です!↓

お客様曰く、『後ろのギアの入りが悪い』。

そう!まずこのコメントが来たときは、要注意なんです!!

シマノの新しいモデルの場合、シフトワイヤーがかなり歪曲して入っておりますので、2年くらいたつと、後ろのシフトワイヤーが切れます!!

切れると、後ろのギアがトップギアになっちゃいます!!

さぁ、開けてみます!!

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シフトワイヤーの数本が切れてますよね!!

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結構切れるんです!

これを放置したままにすると、整備する側としても大変になります…。

遅くとも1年半くらいでワイヤー交換しましょう!!


さて、明日も納車や修理がわんさかあるんですが、

町内行事も大事でありまして…(^^;)

町内ソフトボール大会が入間大橋でございまして、早朝6時半より店主不在です。


戻りは、第一試合に勝つと、第三試合までございまして戻りが13時頃となります。

スポーツ館は、午前中お休みとなりますので、お預かりのみとなります。

修理は通常通り営業しております。

よろしくお願いします。