おはようございます！
10月も残すところあと２日。
月末の今日は、朝から晴れ渡るサイクリング🚴♀️日和ですよ〜❗️
朝焼けの落合橋は、今日も良い一日の始まりを予感させてくれます！
反対側の川の流れの中、水面の上に霧が立つ不思議な光景。
今月は、明日走れば月間900kmとなりそうです。
改めて、自転車は、筋肉痛になりにくいのに消費カロリーの多い、素晴らしいスポーツだと感じますね。
そー言えば、今朝のテレビ番組で、
『なぜ筋肉痛は次の日になるの❓』
という問題が出てました！
そもそも、筋肉痛は、
筋肉の繊維を壊し、傷つき、炎症がおきて、痛みの刺激物質が生じる。
この刺激物質が筋膜へ運ばれ、
筋膜の痛みセンサーがその刺激物質を感知する事で起こる現象
だと言われているそうです(番組の受け売りです)。
つまり、自転車は、
筋肉の繊維を壊す程の運動ではない！から、激しい筋肉痛にならない！って事ですよね！
だから、毎日続けられる！
正直RUNを毎日続けられるか…⁉️
って言われたら…ですよね。
さて、明日は日曜日ですが、第5週目なので
お店のサイクリングはありません！
よろしくお願いしまーす。
そういえば、明日の朝7時半からTBSの『がっちりマンデー』は自転車特集で～す！
