こんにちは。 今日と明日は連休の定休日です。 昨夜はいつものようにお仕事終わりにスイム練習へ。 距離も、内容も、これからシーズンに入っていくので、負荷をかけていかないといけませんよね！ プルを挟んでキック無し練習として➡200mを3分45秒、50メート…