こんばんは！ 火曜の夜は、スイム練！ お仕事終わってからの8時半から10時まで 今夜もしっかりと泳いできました。 後半で、400m✖️2本…。 これを、ゆったりと、伸びやかに❗️って司令が。 まぁ、2本目のペースを上げてしまい、息が上がってしまうのが反省点。 …