こんばんは！ 泳いだ事により、程よい脱力感でお仕事こなせております…閉店まであと1時間⁉️（笑）。 さてさて、最近、サイクリング用シューズデビューの方が増えております。 サイクリング‍♀️をしていると、信号待ちして、 青信号になると、前の人が 『カチ…

おはようございます！ 今朝は朝スイムからの始まりです。 久しぶりの3,000m超えは、疲労感と充実感たっぷり。 フィンやパドルを使って負荷をかける事で変化を持たせ、プレーンな泳ぎで、その差を感じる。 1人ではこれだけの負荷はかけられませんので、貴重な…