こんばんは！
さて、1月に入り、空気が乾燥している今日この頃…。
この時期、例年の私は、睡眠の時の口呼吸により、喉が乾燥し、風邪を引いてしまう…という悪循環を毎年繰り返いしております。
『今年こそは！！』という思いで、ある作戦を実践しております(笑)。
それは、①鼻の鼻腔を広げること！
そして②口呼吸を徹底的に減らすこと！
この二つを実践して、今年は喉風邪予防しよう！！と思ってます。
それを実践してくれるのが
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『タービン』という鼻に入れるだけで鼻腔が広がり、酸素の摂取量を多くしてくれる優れもの！これが、ランや自転車のプロ選手も使っているということで、私もランやバイクの時に使用しているのですが、これを睡眠時に使ってみようかと！？
メーカーが言う情報は
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詳細は↓
再利用が可能ってのがいいですよ！
鼻の上に張る『〇リーズライ〇』を何度も試してみましたが、
朝になると粘着が結構弱ってしまっていたんですよね。。。おまけに使い捨てですし…。
このタービンだとそのデメリットを解消してくれます！
ということで、この冬の夜のお共にいいですよ～！
あぁ、もちろん競技としての自転車やランで使ってもらっても当然OKです(笑)。
3個入りで
￥2,750税抜きです。
そして、②の口呼吸を減らすこと！！
ということでの対策が➡ズバリ、『テーピング』です！！
これは、恥ずかしくて写真なんてのっけられないですが、テーピングで口を押えてしまうんです！
実は、去年のリオオリンピックで銅メダルを獲得したカヌー競技の羽根田選手が、テレビのトーク番組でおっしゃっていたんです。
オリンピック選手だって、口呼吸からの喉風邪対策にしているんだったら、やってみよう！！
ってことで早速今年から真似してみまして2週間。
朝、起きたときの喉のイガイガがかなり少なくなります！！これもお勧めできます！
タダシ、初めてやるときはご注意ください！変な夢を見たり、いきなり呼吸できなくなったりするかもしれません…(笑)。でも２、3日でなれますから、続けてるといいことあると思います。
これで、今年は喉風邪をひかないでいられるか…！？
もちろん不摂生もしちゃいけませんよね…(笑)。
