こんにちは！昨日は日曜練習会にご参加いただいた皆様、大変お疲れ様でした！
お疲れ、残っていらっしゃいませんか…(笑)。
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獲得標高は1000メートルを超えて、心拍もゾーン5もありまして…達成感満載です。
久々の定峰峠→白石峠でしたが、やはりハードですね…。
今回はお天気も良く、走るには最高のシチュエーションでしたが、皆さん、それぞれにモチベーションアップできるような練習会になったのではないでしょうか！？
補給食の大切さ、ペース配分や心拍計の活用の仕方…、
是非是非、今後に生かして更なるレベルアップへ向けて今後も頑張って走りましょう！！
走っているときは、私も余裕ないので写真が全くありません…(^^ゞ
ということで、ランチの写真だけのっけておきます！
登り坂を悶えながら走っているときに私の脳裏に浮かんだのが…
『チーズカツ～！』このジューシーさを思い浮かべながら走っていたので、思い通り食べられて最高でした！
ご飯大盛りもあっさり完食～♪
お店に帰ってメーター見ると106キロ、心拍ゾーンもゾーン２、３，４がそれぞれ20パーセント以上での結果ですから、
それなりにいいトレーニングにはなったと思います。
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