こんばんは。
9月になり、夕方からは半袖では肌寒いくらいになってきましたね。
今月は、本日の第二週８日、９日。
来週の第三週の15日、16日。
再来週の第四週の22日、23日。
と連続で連休させていただきます。
本来第三週の木曜日は営業日ですが、
今月はスタッフの2人が2回目のワクチン接種のため、
接種の翌日という事もあり、
お休みとさせて頂きます。
さて、火曜日の夜のスイム練習もすっかり定番化してきました。
200mのタイムを測りましたが、2分57秒❗️
って事は、100mなら1分30秒を目安にメニューを組んでいい⁉️って事かなぁ…。
後半は、ファンという道具を活用して、100mを1分30秒サークルでこなすという、鬼キツイメニュー。
週に一度のハードデーを、堪能してきました。
明日もお休みですが、お仕事溜まってるんで仕事しまーす。
