こんにちは！
日中の暑さからは少しだけ和らいできた感じですが、16:30の今、
まだ30度超えてます！
皆様、水分補給をしっかりしましょう！
さて、昨夜もしっかり泳いで今週もノルマをこなしました！
昨夜は自主練なので、自分でメニューを考えます。
①4分サークルで、200m✖︎4本を段々とペースを上げていく！
これはなんとかこなせたんですが、
②2分サークルで、100m✖︎4本を段々ペースを上げていく！
こっちがダメでしたね…。
まぁ、次への課題としましょう！
そして、今日の修理から。
ディスクブレーキは、パッド交換を怠ると重症になることもありますんでご注意を！
左が使い過ぎのパッド
↓ 右が新品
厚みが明らかに違います。
異音がした時は、手遅れですので、その前に！
