こんばんは。
夕方のビッグニュース、逃げ恥のお二人がホントに結婚とは⁉️
3年前のPTA関連の行事で、『恋ダンス』を踊る事になりまして…。
必死で覚えたあの頃を思い出してしまいました…（笑）。
さて、今日は定休日でしたが、朝からオンラインによる、テクニカルセミナー。
今日は、カンパニョーロとフルクラムのホイールについての新製品&テクニカルセミナー。
詳細は、ここでは書けませんので、
気になる方は店頭にて聞いてください。
そして、今夜もトライアスロンスクール仲間との練習会。
昨夜はレッスンで2,750m、多少、疲労感が残る中でしたが、中身の濃い練習になりました。
メインは、200m✖︎3本→これを3セット！
これだけで1,800mですからね〜！
セット毎にタイムを
4分20秒→4分10秒→4分と短くしていきますんで、インターバル練習の充実度が上がります！
段々とペースをあげたいところでしたが、
3分9秒よりは上がりませんでしたね…。
また課題が見つかったので、これを明後日の個人練習にも生かしていきたいと思います。
さぁ、早寝して、明日からのお仕事、むた張り切って参りましょ〜！
