こんにちは！
梅雨明けした途端、真夏日の連続…。
やっぱ倒れないように、身体を鍛えないといけませんよね！
という事で、今朝も土曜日朝スイム！
行ってきましたよ！
週2回のレッスンスイム。
だいぶ息が上がる練習にも耐えられるようになってきました！
今朝のメインは、200mからの50m4本を65秒サークル3セット。
乳酸を敢えて出した後、心拍数を回復させながら、
使えるエネルギーに変換しよう❗️っていう練習でした。
そうは言っても、上がった心拍数を泳ぎながら落としていくって、かなり大変…。
そんな朝練スイムの後、うちの息子のノスケ君は、中学校の水泳部の練習へ！
休む間もなく、5,000m泳いだとの事…。
朝スイムと合計で9,000m…、
恐るべし！中学生⁉️
さぁ、お仕事時間も残り3時間足らず。
タイヤと同じサイズのBIG扇風機の風を受けて、ラストスパートしまーす。
明日はSunday cycling➡️『物見山』です。
サイクルセンターしもを
9時出発
10時過ぎに到着
11時半頃迄に戻ってきます。
ので、スポーツ館は、お昼過ぎからの営業です。
よろしくお願いしまーす！
