明日のソフトクリーム🍦サイクリングは、9時からです！

こんにちは！

今朝は寒かった…。

さすが大寒を過ぎて寒さもピーク⁉️って所でしょうが、

週明けは、さらに寒くなるそうですので、みなさんご自愛ください！

さて、今日は以前、このブログでもら紹介させていただいた、

西武池袋線“S-TRAIN”にて
第 2 回サイクルトレイン実証実験の実施日。
✓2023年1月21日(土)・22日(日) 石神井公園~飯能駅間 【事前申込制】⤵️

https://www.seiburailway.jp/file.jsp?id=13872

いつも情報提供をしてくださるKRY様、本日サイクルトレインにご参加してきたとの事でした。

KRYさん、ありがとうございます！

都内まで自転車をそのまま運べて乗車できる

『サイクルトレイン』は、是非とも本川越駅から西武新宿駅までで実施して欲しいですね〜！

明日も寒いかもしれませんが、お天気はよさそうです！

秋ヶ瀬公園サイクリング🚴‍♀️は、ソフトクリーム🍦を食べられる『KURU』さんへ行きます！

KURU@サンエスベース（@kuru_sbh_2022）さん / Twitter

ですから、開始時間が変わります！

※ 9時に集合&スタートです！

お間違えないように‼️

ブレーキは左右レバー、どちらも必要です！

こんばんは！

今週は、よく泳ぎましたよ〜‼️

火曜日→2,950m

水曜日→1,500m

木曜日→1,600m

今日の金曜日→1,700m

水泳は🏊‍♂️、自転車と同じく左右均等のスポーツ。

加齢と共に、左右均等の運動の大切さを感じている毎日。

回転運動を繰り返す事で、柔軟性も養えますし、筋肉痛をそれ程起こす事がないので、毎日する事が可能。

これも、自転車やスイムの共通項。

私の生涯スポーツとして、これからも継続していきまーす。

さて、年が明けて1月も2/3が経過。

今年に入ってまだ行ってなかったランチの、お店にご挨拶兼ねて⤵️

こちらのカレーも絶品。今年もお世話になります！

そんでもって今日の修理より

⤵️

この状況、どんな感じでしょうか⁉️

赤マルの中が問題でありまして、黄色の⤵️のネジが完全に緩んで外れちゃってます…。

これってかなり危険な状態なんですが、お乗りになっているかたが、

『全く気にせず』乗っているのがかなり危険で問題であります…。

原因は、右手の前ブレーキのみを多用しすぎ‼️という事が考えられます！

ブレーキは、左右どちらも両方使う事で、正しい制動力が得られることになります。

どうぞ、片方だけの、ブレーキは、危険ですのでお気をつけください！

そして、必ず1年に一度はネジ類の増し締めなどの点検整備を受けてくださ〜い！

オーバーホールは普段できない箇所こそ‼️

おはようございます。

昨日の定休日は、身体のケアをしにいつもお世話になっている朝からマッサージへ。

気持ちよ〜くなって休むのもいいですが、肩周りが動くようになったので、スイム練習へ。

その後、お買い物は、まるひろの

　　　　⤵️

北海道物産展へ‼️

骨付きスペアリブ🍖なんてモノがありまして、

ちょいとお高い値段でしたが、欲望には勝てず…。

海産物は間違いないでしょうし、今回は

　　　⤵️

エンガワワサビなるものを。

さてらおうちへ戻り、お仕事も！

この時期は、オーバーホールが増えてきております。

普段のお手入れではなかなかできない箇所のメンテナンスとして⤵️クランクや

⤵️カセットスプロケット

分解して、特殊な液体で汚れ落とし！

白濁の液体が

　　　⤵️

真っ黒に…。

いや〜、これくらいキレイになると気持ちいいですし、

当然乗り心地が変わってきます！

ご相談はお気軽に！

安らかに…。

おはようございます。

雨が降らなかった日が続きましたが、昨日、一昨日と久々の雨。

雨は、洗濯物が乾かない、カラダは冷えるし、マスクは蒸れて苦しい…など、

何かマイナスなイメージが付きまとう感じ…⁉️

自転車屋というお仕事としても、

雨の日は、ぶっちゃけ『暇』です‼️（笑）

まぁ、雨なら、自転車に乗る人が減るのがその理由です。乗る人が減れば、修理も減る…って事です。

そうは言っても、自転車屋としては、

こういうお暇な日こそ、日頃できない作業のできるチャンス‼️と捉えて、せっせとできる作業デーであります。

昨日の私は、レンタル自転車の整備・パーツ交換などを普段できない作業ができて、ほっこりしました。

さて、そんな雨の昨日ですが、

私の中学校3年生〜高校3年間、お世話になった塾の先生がお亡くなりになったと、先生の息子さんから連絡が来ました。

数年前から闘病されていたのは存じ上げていたのですが、訃報を聞いて、心にポッカリ穴があいてしまった感じでした…。

本日、葬儀があるとの事ですが、家族葬のため行くことが叶いません。

30年前の多感な時期、間違いなく私の人間形成に影響を与えてくれた先生のご冥福を心よりお祈りします。

雨は、色んな思いを洗い流してくれると感じることもあります。

今日は、雨もあがり、新たな気持ちで前に進んでまいりましょう！

明日は定休日です。

来週のサイクリングは、時間変更です！

こんばんは。

今朝は、最近の真冬の寒さが一休み…⁉️のような。

おまけに風もなく、サイクリング🚴‍♀️は、行きも帰りも追い風の絶好のサイクリング日和でした。

秋ヶ瀬公園まで、川の右岸と左岸を両方楽しめるのも自転車ならでは❗️

来週も同じく秋ヶ瀬公園予定ですが、

昨年末に行ったサンエスBASE『KURU』さんへ行ってｿﾌﾄｸﾘｰﾑ🍦を食べましょう〜‼️

その為には、来週のみ時間変更させていただきます！

サンエスBASEさんは、10時営業開始なもんで。

来週の1/22(日)は、9時集合&スタートとなります。

よろしくお願いします。

そして、今夜は同じ町内のご近所さんのお店へ。

美味しい🍺ビール

新鮮素材❗️

お酒の利き酒も⁉️

メインは広島焼きのお好み焼きです！

オーナーさんとウチの子ども、長男・長女、どっちも同級生のようです！

今後ともよろしくで〜す。

明日は秋ヶ瀬公園へ！

こんにちは！

今日と明日は、大学入学共通テスト。

息子のノスケ君が高校生になった事もあり、

現実味を帯びてきたので、少し気にしてみます。

今日1/14(土)が文系＋外国語で、科目にもよりますが

9:30〜18:10。

明日の1/15(日)は、理系教科で時間は9:30〜17:50。

いや〜、かなりの長丁場ですね…。

指定校推薦で大学に行った私には無縁の試験でしたからね…（笑）。

この日の為に頑張ってきた受験生の皆さん、

全力を出し切って、努力の成果を発揮していただくこ

とをお祈りしております！

さて、昨日、月末のロングライドサイクリング🚴‍♀️のルートを公開しておきました。

深谷ねぎまつり - 深谷ねぎまつり

まだまだ時間はありますが、

いきなりロングライド⁉️

は体への負担も大きいですから、コツコツと走っていきましょう〜‼️

という事で、明日は

秋ヶ瀬公園サイクリング🚴‍♀️です。

8時集合&出発です。

天気予報がチラホラ変わっておりますが、

とりあえず明朝の雨はなさそうです。

寒いですが、体をしっかり動かしましょう！

月末のロングライドサイクリングは深谷のネギ祭りへ！！

こんばんは。

昨夜は、ちょいとお腹の具合が悪くてナカナカ眠れず今朝は寝不足気味…(^^;)

連休明けの忙しさと寒さで、どっと疲れましたので今夜は早めに寝ま～す。

さて、今月末の1月29日は、久々ロングライドサイクリングをやろう！！ってことで、

深谷市のネギ祭りに行こうと思います！

深谷ねぎまつり - 深谷ねぎまつり (negimatsuri.com)

平地メインで片道43キロくらいですから、往復86キロ。

前回は行きと帰りで違う道を通って、100キロ超える感じでしたが、

今回はそこまで頑張らないルートにしようと思います。

ルートはこちら👇

Garmin Connect

ご参考までに。